健康に深く関わっている言葉に、医食同源があります。
これは医療と食事は体を良くするという点で同じという意味で、体の良い食べ物を食べれば健康になれることを示しています。
最も重要なのは、栄養バランスを考えることです。
毎食に必ず炭水化物とタンパク質、脂肪を含んだメニューを取り入れます。
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